Mon guide pour un Ramadan sain (Hanane Afellah)

Mon Guide pour un Ramadan Sain est un ouvrage qui a pour but d’aborder la nutrition comme un outil de conscience et de réforme.

Tu y trouveras l’alimentation abordée selon 3 axes : la relation à soi, la relation à Dieu et la relation à la terre.

Y sont abordés l’importance de la nutrition, la pleine conscience, la relation entre l’alimentaire et l’émotionnel, l’alimentation en islam et l’alimentation de notre bien aimé (sws). Le tout illustré par des exercices pratiques amenant à la prise de conscience et à l’action.

Mais aussi : 4 semaines de menus, un planner journalier , un protocole de préparation au jeûne ainsi que 13 fiches recettes .

Bref, tu l’auras compris. Un livre au contenu très riche, à ne pas manquer!