Description
Nous avons tous déjà ressenti de la frustration à la fin du Ramadan en ce qui concerne notre spiritualité, notre organisation, notre alimentation, notre santé ou encore notre façon de consommer. Ce livre a été pensé comme un guide pour passer un Ramadan optimal sur les plans spirituel, organisationnel, de la santé et écologique.
- La première partie du livre vous donne les clés pour passer de la théorie à la pratique et enfin passer un Ramadan spirituel.
- La seconde partie du livre aborde le sujet de l’organisation pendant le Ramadan sous forme de trois grandes thématiques : la procrastination, la détox digitale et l’organisation du quotidien.
- La troisième partie aborde le côté santé et traite de différents sujets comme : l’alimentation et l’hydratation, le sommeil, la grossesse, l’allaitement, le sport, le travail, les remèdes naturels aux maux fréquents du Ramadan ainsi que le diabète ou encore l’anémie pendant le mois de Ramadan.
- La dernière partie entre dans l’aspect écologique que devrait avoir le Ramadan.
Ce livre est enrichi de nombreux bonus : fiches pratiques, listes prêtes à remplir, menus, programme spirituel entre autres. Ce livre s’adresse à tous les musulmans qui aimeraient passer un Ramadan optimal en se consacrant à l’essentiel. A vous de tester les différents conseils de ce livre, de les personnaliser, de vous en inspirer et tout cela à votre rythme !
RESSENTIR DE LA FRUSTRATION
Tu ressens de la frustration une fois le Ramadan fini et tu te dis que tu aurais pu mieux faire pour vivre un Ramadan spirituel. Chaque année, tu n’arrives pas à atteindre les objectifs que tu t’étais fixés ni à vivre ta spiritualité comme il se doit.
MANQUER DE TEMPS
En plus de cela, tu as l’impression de manquer de temps pour te consacrer à tes adorations. La cuisine, le ménage, les occupations quotidiennes, le travail te prennent tout ton temps et tu te demandes comment tu vas trouver le temps pour Dieu et ta foi.
PAS ASSEZ EN FORME
Ou bien, malgré le temps que tu as, tu n’es pas assez en forme. Tu te sens fatigué tout au long du mois, tu n’arrives pas à manger sainement, tu manques de sommeil et du coup tu n’es pas au top de ta forme pour pratiquer assidûment tes prières, la lecture du Coran etc.
TA POUBELLE GROSSIT ?
Et cerise sur la gâteau, tu culpabilises en regardant ta poubelle grossir tous les soirs. Tu cuisines trop. Difficile de ne pas succomber à la pression sociale des tables remplies de mille et un mets. Et au final, tu nourris plus ta poubelle que toi même.
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